TALLER PARA NIÑAS Y NIÑOS DE 6 A 12 AÑOS
Para iniciar a los niños, el Mindfulness utiliza estrategias útiles y divertidas. No se limita en exclusiva a enseñarles a meditar, a cómo relajarse o a respirar. Va muchísimo más allá. No podemos olvidar que el Mindfulness se relaciona también con la alimentación, con el trabajo, con el modo de relacionarnos, de hacer deporte, e incluso, con la expresión corporal.
Este taller, les brinda tanto a ellos como a los adultos la posibilidad de mejorar la atención, y ejercitar el cerebro y las emociones, sintiéndose en calma y así poder realizar una buena gestión emocional.
Aparte, a través de técnicas de meditación, pueden conectarse mejor consigo mismos. El propósito es que sean más hábiles a la hora de desenvolverse en cualquier entorno y especialmente en el cotidiano.
De esta manera les ofrecemos un espacio seguro, libre de estrés, de angustia, acercándoles a un espacio de calma donde entender y respetar mejor sus emociones.
TALLER PARA ADULTOS
La práctica Mindfulness no propone parar la mente, ni rechazar o elegir los contenidos mentales, pero sí observar todo lo que surja. Si desarrollamos la capacidad de observar los pensamientos, llegaremos a la comprensión de que no podemos “creernos” todo lo que nos dicen.
Conocer nuestro patrón mental y estar atentos, nos permitirá elaborar respuestas conscientes y acordes con nuestro momento presente, evitando repetir en el hoy un pasado que ya fue, o un futuro que aún está por llegar.
A través de la práctica atencional, podemos crear pensamientos más saludables para nosotros mismos.
El taller Mindfulness para adultos se dirige a cualquier persona que quiera iniciarse en esta práctica para llevarla a su vida y poder experimentar los beneficios.
Concretamente, a quien quiera aprender a vivir el presente y el aquí y ahora; a quien desee tomar las riendas de su vida convirtiendo lo automático en consciente y voluntario; y a quien desee obtener herramientas para gestionar las emociones y situaciones que causan malestar y estrés.
Todo ello a través de la auto-observación, la meditación, o la atención plena.
Condiciones
Centro Corat se reserva el derecho de cancelación del taller en función del número de participantes, en cuyo caso se avisaría lo antes posible y se procedería a la devolución del importe abonado.
La cancelación sin justificación o no asistencia al taller por parte del alumno, no conlleva devolución alguna.
CUÁNDO Y DÓNDE
8 sesiones de 1 hora de duración cada sesión:
NIÑOS:
-Martes: 7, 14, 21, 28 de mayo, y 4, 11, 18 y 25 de junio de 2024
-Hora: 18:30 horas
ADULTOS:
-Jueves: 9, 16, 23, 30 de mayo; y 6, 13, 20, 27 de junio de 2024
-Hora: 18:30 horas
Centro de Evaluación e Intervención Corat.
Meneses 5, entrada por c/Ariel, Madrid.
IMPARTIDO POR
Sonia Jordá, profesional del Departamento de Neurodesarrollo de Corat y de Colegio Brotmadrid de la Fundación Aprender.
Formada en BRMT®, Brain Gym®, terapia visual. Es terapeuta en Bioneuroemoción. Facilitadora en educación en mindfulness transpersonal, especialista en PNL.
PRECIO
160 € (las 8 sesiones).
INFORMACIÓN
info@corat.es
911 198 113
